こんにちは。ｒａｎです。 今日は皆さんにオススメしたい私が 眠る前にしている習慣 についてお話します。 皆さんは、眠る前どんな風に過ごしていますか？ スマートフォンを触っていたりテレビをみていたりあまり意識せずに過ごしている方もいるかもしれませ…